Rasa kantuk sering kali menghampiri saat bangun tidur di pagi hari yang mana akan membuat kita ingin tidur lagi. Bagi kalian yang tidak terbiasa bangun pagi pasti sering mengalami hal ini. Lalu, bagaimana cara menghilangkan rasa kantuk berat? Simak 5 penjelasan berikut!
5 Cara Menghilangkan Kantuk Berat
Pastikan sebelum tidur di malam hari, kalian sudah menyiapkan minimal segelas air mineral di dekat ranjang kalian. Setelah kalian bangun tidur dan telah sadar, usahakan duduk beberapa menit kemudian minum lah air tersebut. Meminum air jernih saat perut kosong sangat bermanfaat untuk mengaktifkan metabolisme tubuh, membuat tubuh lebih siaga, sekaligus mengeluarkan racun dari tubuh.
Kegiatan ini harus kalian biasakan dengan rutin setelah bangun tidur karena sangat bermanfaat untuk mengatasi kantuk. Kalian bisa berolahraga ringan dengan cara menggerakkan tangan, kaki, dan kepala dengan teratur. Dengan demikian, peredaran darah dalam tubuh kalian kian lancar dan kadar energi akan meningkat. Olahraga ringan ini bisa dilakukan sebagai cara menghilangkan kantuk yang berlebihan, apalagi saat pagi hari. Pembiasaan yang baik harus kalian lakukan untuk perubahan yang lebih baik tentunya.
Meski terkesan sepele, namun cara ini bisa membuat tubuh kalian menjadi lebih sigap dan mood pun jadi meningkat. Lakukan cara ini berulang-ulang sampai tubuh kalian terasa nyaman.
Setelah bangun tidur, usahakan langsung membuka jendela atau tirai di kamar kalian. Saat pagi hari, tentu udara akan terasa lebih sejuk dan cahaya matahari akan membuat kalian bersemangat untuk menjalani hari.
Saat pagi hari kita harus melakukan sesuatu yang positif dan membuat pikiran kita senang akan hal itu. Kalian bisa mengawali hari dengan memutar musik kesukaan dan bernyanyi.
Selain 5 cara di atas, jika kalian merasa sulit untuk bangun karena rasa kantuk, kalian bisa coba makan Davos Roll. Sensasi mint-nya pasti bisa bikin mata kalian langsung melek dan siap menjalani hari-hari. Itulah beberapa cara menghilangkan kantuk pagi hari yang bisa dicoba. Lakukan dengan rutin agar menjadi pembiasaan yang baik untuk menyongsong masa depan yang positif dan berkualitas.