Apakah kalian mengira kalau minuman bersoda tak memiliki dampak positif? Well, kalian salah. Minuman bersoda atau air soda juga punya sisi positifnya, asal tidak dikonsumsi berlebihan, lho! Manfaat minuman bersoda ini penting untuk kalian ketahui.
Minuman bersoda merupakan air yang berasal dari proses karbonasi. Di dalamnya kalian akan menemukan buih-buih yang merupakan gas karbon dioksida. Minuman ini ada banyak jenisnya. Lalu, apa manfaat minum minuman seperti ini? Nah, langsung saja kita simak artikelnya.
1. Sistem Pencernaan jadi Lancar
Dilansir dari Alo Dokter, meminum air soda bisa membantu dalam mencegah timbulnya konstipasi. Magnesium berperan memperlancar sistem pencernaan. Jadi, proses BAB menjadi lancar.
2. Terhindar dari Dehidrasi
Manfaat minuman bersoda bagi tubuh yang kedua yaitu dapat mencegah adanya dehidrasi sehingga cairan tubuh akan tercukupi. Mungkin banyak orang sering bosan untuk minum air mineral. Nah, minuman bersoda ini mungkin bisa jadi alternatif asal tidak terlalu sering.
3. Kemampuan Menelan jadi Meningkat
Gangguan menelan biasanya terjadi khususnya pada penderita disfagia dan lansia. Dalam air soda terdapat banyak gas karbon dioksida yang bisa memberi manfaat seperti meningkatkan kemampuan untuk menelan dengan baik.
4. Kesehatan Kulit lebih Terjaga
Manfaat minuman bersoda lainnya adalah membantu menjaga kesehatan kulit kita. Adapun kandungan yang berperan dalam menjaga kesehatan kulit kita yakni gas karbon dioksida, air, dan mineral yang bertugas memperlancar aliran darah di kulit. Konsultasi pada dokter terlebih dahulu sangat direkomendasikan apabila mengalami semacam penyakit kulit.
5. Kesehatan Tulang Terjaga
Kalsium di minuman bersoda atau air soda serta magnesium membantu memelihara tulang agar menjadi sehat. Tetapi, adanya kalsium pada air soda ini saja tak cukup. Perlu diimbangi dengan konsumsi berbagai sumber Vitamin D dan Kalsium pada makanan seperti keju, yoghurt, tahu, susu, serta bayam. Dan pastinya juga harus disertai olahraga yang cukup.
Walaupun punya manfaat yang sangat baik bagi tubuh, tetap saja mengonsumsi air bersoda tak boleh berlebihan. Hal tersebut bisa memicu adanya pengikisan di enamel gigi atau disebut erosi, perut kembung, serta sendawa. Sekarang, kalian telah mengetahui manfaat minuman bersoda yang ternyata tak semuanya berdampak buruk.