{"id":806,"date":"2022-11-01T10:00:42","date_gmt":"2022-11-01T03:00:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.slametlanggeng.com\/?p=806"},"modified":"2022-10-21T16:24:26","modified_gmt":"2022-10-21T09:24:26","slug":"menjaga-daya-tahan-tubuh","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/","title":{"rendered":"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu"},"content":{"rendered":"

Kondisi cuaca yang tidak terprediksi turut mempengaruhi kesehatan seseorang. Misalnya saja, saat siang cuaca panas, kemudian malam hari hujan lebat, membuat tubuh perlu melakukan adaptasi cepat dengan perubahan suhu yang mendadak.<\/span><\/p>\n

Keadaan cuaca yang demikian jelas menguji daya tahan tubuh kalian. Jika tubuh tidak dalam kondisi yang prima, penyakit dengan mudahnya akan menyerang. Terutama penyakit pada saluran pernapasan seperti flu dan sakit tenggorokan. Dua masalah kesehatan ini seringkali menjadi ancaman di kala cuaca sedang tidak stabil.<\/span><\/p>\n

Lalu, apa yang bisa dilakukan supaya tetap sehat? Yuk simak beberapa tips berikut ini:<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Istirahat cukup<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Sudah jadi rahasia umum, kurang tidur dapat menyebabkan daya tahan tubuh menjadi lemah. Kurangnya tidur bisa membuat tubuh rentan terhadap banyak virus yang menginfeksi.<\/span><\/p>\n

    Apalagi di tengah kondisi perubahan cuaca yang tidak bisa diprediksi, istirahat yang cukup menjadi sangat penting untuk memulihkan stamina dan kekuatan imun. Usahakan memperoleh waktu tidur nyenyak dalam tujuh hingga delapan jam setiap harinya, karena hal tersebut sangat efektif membantu meningkatkan kekebalan imun dalam tubuh.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Olahraga<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Di samping istirahat yang cukup, kalian bisa menjaga kondisi tubuh di tengah perubahan cuaca yang ekstrim dengan rutin berolahraga. Kegiatan ini bisa menjaga fungsi tubuh dengan baik.<\/span><\/p>\n

      Berolahraga ringan seperti melakukan exercise bisa membantu tubuh berenergi dan meningkatkan daya tahan. Beberapa jenis olahraga ringan seperti berjalan kaki, jogging, lunges, push-up, dapat dilakukan juga sebagai alternatifnya.<\/span><\/p>\n

      Dengan berolahraga kesehatan mental pun akan terjaga, karena saat berolahraga, tubuh akan memproduksi produksi hormon endorfin dalam otak.<\/span><\/p>\n

        \n
      1. Menjaga kebersihan<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Tidak hanya lewat aktivitas yang dilakukan langsung oleh tubuh, nyatanya kalian perlu memperhatikan kebersihan lingkungan supaya kondisi tubuh tetap fit.<\/span><\/p>\n

        Tutup tempat penampungan air supaya tidak menjadi sarang nyamuk. Jangan biarkan debu menumpuk di tempat seperti kusen jendela, ventilasi udara, dan sudut-sudut ruangan. Tempat yang kotor berpotensi menjadi sarang hewan pembawa virus dan bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.<\/span><\/p>\n

        Jika memang sudah tidak bisa untuk bertahan, flu dan sakit tenggorokan adalah masalah yang sering terjadi. Jika kalian merasakan hal tersebut, kalian bisa mengkonsumsi Permen Davos<\/strong><\/a> untuk melegakan pernapasan.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Kondisi cuaca yang tidak terprediksi turut mempengaruhi kesehatan seseorang. Misalnya saja, saat siang cuaca panas, kemudian malam hari hujan lebat, membuat tubuh perlu melakukan adaptasi cepat dengan perubahan suhu yang mendadak. Keadaan cuaca yang demikian jelas menguji daya tahan tubuh kalian. Jika tubuh tidak dalam kondisi yang prima, penyakit dengan mudahnya akan menyerang. Terutama penyakit […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":792,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[98],"tags":[250,251,249,252],"class_list":["post-806","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tips","tag-daya-tahan-tubuh","tag-menjaga-daya-tahan","tag-tips-menjaga-daya-tahan-tubuh","tag-tubuh"],"yoast_head":"\n3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu - Davos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu - Davos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kondisi cuaca yang tidak terprediksi turut mempengaruhi kesehatan seseorang. Misalnya saja, saat siang cuaca panas, kemudian malam hari hujan lebat, membuat tubuh perlu melakukan adaptasi cepat dengan perubahan suhu yang mendadak. Keadaan cuaca yang demikian jelas menguji daya tahan tubuh kalian. Jika tubuh tidak dalam kondisi yang prima, penyakit dengan mudahnya akan menyerang. Terutama penyakit [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Davos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-11-01T03:00:42+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2001\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1126\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716\"},\"headline\":\"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu\",\"datePublished\":\"2022-11-01T03:00:42+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/\"},\"wordCount\":334,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg\",\"keywords\":[\"Daya Tahan Tubuh\",\"Menjaga Daya Tahan\",\"Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh\",\"Tubuh\"],\"articleSection\":[\"Tips\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/\",\"name\":\"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu - Davos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg\",\"datePublished\":\"2022-11-01T03:00:42+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/10\\\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg\",\"width\":2001,\"height\":1126},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/menjaga-daya-tahan-tubuh\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\",\"name\":\"Davos\",\"description\":\"Davos\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\",\"name\":\"Davos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg\",\"width\":\"1400\",\"height\":\"800\",\"caption\":\"Davos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/davosindonesa\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/davos.official\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/en\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu - Davos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu - Davos","og_description":"Kondisi cuaca yang tidak terprediksi turut mempengaruhi kesehatan seseorang. Misalnya saja, saat siang cuaca panas, kemudian malam hari hujan lebat, membuat tubuh perlu melakukan adaptasi cepat dengan perubahan suhu yang mendadak. Keadaan cuaca yang demikian jelas menguji daya tahan tubuh kalian. Jika tubuh tidak dalam kondisi yang prima, penyakit dengan mudahnya akan menyerang. Terutama penyakit [...]","og_url":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/","og_site_name":"Davos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa","article_published_time":"2022-11-01T03:00:42+00:00","og_image":[{"width":2001,"height":1126,"url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/person\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716"},"headline":"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu","datePublished":"2022-11-01T03:00:42+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/"},"wordCount":334,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg","keywords":["Daya Tahan Tubuh","Menjaga Daya Tahan","Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh","Tubuh"],"articleSection":["Tips"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/","name":"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu - Davos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg","datePublished":"2022-11-01T03:00:42+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/ARTIKEL-DAVOS-COVER-05.jpg","width":2001,"height":1126},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/menjaga-daya-tahan-tubuh\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.davos.co.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Cuaca yang Tak Menentu"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#website","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/","name":"Davos","description":"Davos","publisher":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.davos.co.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization","name":"Davos","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg","contentUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg","width":"1400","height":"800","caption":"Davos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa","https:\/\/www.instagram.com\/davos.official"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/person\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.davos.co.id"],"url":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/806","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=806"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/806\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/792"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=806"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=806"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=806"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}