{"id":704,"date":"2022-07-21T12:00:57","date_gmt":"2022-07-21T05:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.slametlanggeng.com\/?p=704"},"modified":"2022-07-19T13:31:57","modified_gmt":"2022-07-19T06:31:57","slug":"5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/","title":{"rendered":"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan"},"content":{"rendered":"<p><span style=\"color: #262626;\">Rupanya hampir semua orang yang super sibuk dengan segala kegiatan dan aktivitasnya sering tak memiliki waktu untuk memperhatikan kesehatan tubuh mereka. Padahal, kesehatan adalah hal yang sangat penting dan tak perlu pergi ke gym atau tempat olahraga lainnya untuk bisa melakukannya. Ternyata, dengan melakukan berbagai macam gerakan untuk olahraga di rumah sudah cukup untuk kalian, lho!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\">Gerakan-gerakan olahraga di rumah sangat cocok dilakukan apalagi jika kalian memiliki waktu senggang di rumah dan di sela-sela aktivitas yang menyibukkan. Nah, daripada melakukan sesuatu yang tidak bermanfaat, lebih baik simak beberapa gerakan di bawah ini agar kesehatan kalian lebih terjaga dengan melakukannya dari rumah.<em> Scroll down<\/em> sampai habis, ya!<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\"><strong>1. Push-up<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\">Gerakan ini termasuk gerakan yang mudah sekali kalian tiru di rumah. <em>Push-up <\/em>biasa dilakukan dengan posisi badan tengkurap lalu tangan yang ada di kanan dan kiri mendorong badan ke atas dengan posisi badan serta kaki yang lurus. Gerakan ini dilakukan berulang-ulang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan tangan, atas tubuh, dan otot.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\"><strong>2. Sit-up<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\">Salah satu dari berbagai macam gerakan untuk olahraga di rumah yang miliki manfaat luar biasa adalah gerakan <em>sit-up<\/em>. Posisinya yaitu: berbaring, kaki ditekuk, telapak kaki di lantai, atau juga dapat diluruskan. Tangan disilangkan di dada, di belakang kepala, atau lurus saja, lalu tubuh diangkat sampai menyentuh bagian lutut, lakukan berulang-ulang.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\"><strong>3. Wall Sit<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\">Gerakan ini bisa dilakukan dengan posisi berdiri membelakangi dinding dan punggung menempel dinding. Lalu badan diturunkan dengan lutut yang ditekuk, sehingga posisi terlihat seperti duduk. Tahan 3 detik setelah itu berdiri.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\"><strong>4. Yoga<\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\">Yoga juga bisa menjadi salah satu gerakan olahraga di rumah untuk menurunkan berat badan. Caranya juga sangat sederhana bisa dengan posisi berdiri, maupun duduk biasa. Gerakannya ada beberapa jenis yaitu<em> Tree Pose, Downward-Facing Dog, Cat Cow, Mountain Pose<\/em>, dan lain-lain.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\"><strong><em>5. Jogging<\/em><\/strong><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\">Kalian bisa melakukan jogging di sekitar halaman rumah kalian apabila tidak memiliki <em>treadmill.<\/em> Lakukan pemanasan terlebih dahulu, lalu kalian bisa langsung <em>jogging<\/em>. Dengan<em> jogging <\/em>ringan kalian bisa dapatkan tubuh yang sehat dan badan yang ideal tentunya.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #262626;\">Jadi, itulah berbagai macam gerakan untuk olahraga di rumah yang ringan dan sederhana. Jangan lupa juga untuk istirahat di setiap fase dan makan <a style=\"color: #262626;\" href=\"https:\/\/www.slametlanggeng.com\/produk\/\"><strong>Permen Davos<\/strong><\/a> agar bernafas pun lebih lega. Lakukan gerakan di atas dengan rajin di rumah. Selamat mencoba!<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Rupanya hampir semua orang yang super sibuk dengan segala kegiatan dan aktivitasnya sering tak memiliki waktu untuk memperhatikan kesehatan tubuh mereka. Padahal, kesehatan adalah hal yang sangat penting dan tak perlu pergi ke gym atau tempat olahraga lainnya untuk bisa melakukannya. Ternyata, dengan melakukan berbagai macam gerakan untuk olahraga di rumah sudah cukup untuk kalian, [&#8230;]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":706,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[91],"tags":[164,166,167,165],"class_list":["post-704","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-rekomendasi","tag-gerakan-olahraga","tag-gerakan-olahraga-di-rumah","tag-olahraga","tag-olahraga-di-rumah"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan - Davos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan - Davos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Rupanya hampir semua orang yang super sibuk dengan segala kegiatan dan aktivitasnya sering tak memiliki waktu untuk memperhatikan kesehatan tubuh mereka. Padahal, kesehatan adalah hal yang sangat penting dan tak perlu pergi ke gym atau tempat olahraga lainnya untuk bisa melakukannya. Ternyata, dengan melakukan berbagai macam gerakan untuk olahraga di rumah sudah cukup untuk kalian, [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Davos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2022-07-21T05:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Olahraga-di-Rumah.jpeg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716\"},\"headline\":\"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan\",\"datePublished\":\"2022-07-21T05:00:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/\"},\"wordCount\":367,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Olahraga-di-Rumah.jpeg\",\"keywords\":[\"Gerakan Olahraga\",\"Gerakan Olahraga di Rumah\",\"Olahraga\",\"Olahraga di Rumah\"],\"articleSection\":[\"Rekomendasi\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/\",\"name\":\"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan - Davos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Olahraga-di-Rumah.jpeg\",\"datePublished\":\"2022-07-21T05:00:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Olahraga-di-Rumah.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/07\\\/Olahraga-di-Rumah.jpeg\",\"width\":1280,\"height\":720},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\",\"name\":\"Davos\",\"description\":\"Davos\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\",\"name\":\"Davos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg\",\"width\":\"1400\",\"height\":\"800\",\"caption\":\"Davos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/davosindonesa\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/davos.official\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/en\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan - Davos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan - Davos","og_description":"Rupanya hampir semua orang yang super sibuk dengan segala kegiatan dan aktivitasnya sering tak memiliki waktu untuk memperhatikan kesehatan tubuh mereka. Padahal, kesehatan adalah hal yang sangat penting dan tak perlu pergi ke gym atau tempat olahraga lainnya untuk bisa melakukannya. Ternyata, dengan melakukan berbagai macam gerakan untuk olahraga di rumah sudah cukup untuk kalian, [...]","og_url":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/","og_site_name":"Davos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa","article_published_time":"2022-07-21T05:00:57+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Olahraga-di-Rumah.jpeg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/person\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716"},"headline":"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan","datePublished":"2022-07-21T05:00:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/"},"wordCount":367,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Olahraga-di-Rumah.jpeg","keywords":["Gerakan Olahraga","Gerakan Olahraga di Rumah","Olahraga","Olahraga di Rumah"],"articleSection":["Rekomendasi"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/","name":"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan - Davos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Olahraga-di-Rumah.jpeg","datePublished":"2022-07-21T05:00:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Olahraga-di-Rumah.jpeg","contentUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/07\/Olahraga-di-Rumah.jpeg","width":1280,"height":720},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/5-gerakan-untuk-olahraga-di-rumah-yang-mudah-dan-ringan\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.davos.co.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Gerakan untuk Olahraga di Rumah yang Mudah dan Ringan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#website","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/","name":"Davos","description":"Davos","publisher":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.davos.co.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization","name":"Davos","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg","contentUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg","width":"1400","height":"800","caption":"Davos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa","https:\/\/www.instagram.com\/davos.official"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/person\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.davos.co.id"],"url":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/704","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=704"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/704\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/706"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=704"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=704"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=704"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}