{"id":1178,"date":"2023-07-01T10:00:52","date_gmt":"2023-07-01T03:00:52","guid":{"rendered":"https:\/\/www.slametlanggeng.com\/?p=1178"},"modified":"2022-12-26T10:19:18","modified_gmt":"2022-12-26T03:19:18","slug":"manfaat-lari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/manfaat-lari\/","title":{"rendered":"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental"},"content":{"rendered":"

Selain kesehatan raga, mental dan jiwa seseorang juga punya peran penting dalam kehidupan. Selain menanamkan nilai-nilai positif pada pikiran, berolahraga, salah satunya lari adalah bentuk dari menjaga kesehatan jiwa dan mental kita. Manfaat lari untuk mental dan manfaat lari untuk jiwa adalah dua hal yang akan didapatkan dari olahraga ini. Bukan sekedar manfaat lari untuk otot semata.<\/span><\/p>\n

Nah, apa saja sih kira-kira manfaat berlari sebagai kegiatan olahraga yang mudan dan murah ini? Yuk disimak!<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Berlari bisa melepaskan endorfin<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Salah satu manfaat lari sore adalah menekan gejala depresi. Berlari jadi terapi paling murah dan tentu saja bermanfaat. Manfaat lari sprint atau manfaat lari bolak-balik diperuntukkan untuk mereka yang ingin lebih atletis. Tapi untuk kita yang ingin sehat mental, berlari dengan kecepatan normal dan berirama saja sudah cukup.<\/span><\/p>\n

    Berlari akan membantu tubuh kita menciptakan lebih banyak hormon yang meningkatkan suasana hati dan harapan. Tubuh akan melepaskan endorfin, antidepresan alami dalam tubuh yang akan menyebabkan seseorang merasakan euforia. Dengan berlari secara rutin dan konsisten, masalah depresi bisa berkurang bahkan menghilang.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Mengurangi stres karena bekerja<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Secara general, olahraga lari memiliki banyak manfaat. Baik itu manfaat lari jarak pendek atau manfaat lari jarak jauh. Salah satu manfaat lari yang paling terasa adalah menurunkan stres dan mengangkat beban pikiran. Jadi jika kalian punya banyak beban di sekolah, kampus, atau tempat kerja, manfaat lari pagi sebelum memulai aktivitas akan terasa.<\/span><\/p>\n

      Hal ini bisa kalian dapatkan karena berlari bisa mengalihkan perhatian dari beragam masalah yang menyebabkan stres. Aktivitas berlari yang aerobik juga bisa menstimulasi efek anti kecemasan. Mereka yang menderita anxiety, biasanya jauh dari aktivitas otot. Dari sini, manfaat lari pagi setiap hari akan terasa. Singkatnya, berlari adalah solusi alami untuk menetralisir hormon penyebab stres dan anxiety atau kecemasan.<\/span><\/p>\n

        \n
      1. Metode rehabilitasi pecandu rokok, narkoba, dan alkohol yang ingin berhenti<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Berolahraga, terutama berlari jadi salah satu komponen dan aktivitas rehabilitasi paling mudah, murah dan efektif untuk mereka yang kecanduan rokok, narkotika, atau alkohol.<\/span><\/p>\n

        Para pecandu biasanya menggunakan barang-barang haram tersebut karena banyaknya waktu luang dan ketiadaan aktivitas. Dengan berlari, mereka bisa memiliki aktivitas yang membuat hidup semakin berharga.<\/span><\/p>\n

        Itu dia beberapa hal yang bisa dirasakan ketika kalian berlari. Jangan lupa ketika berlari supaya bisa tetap segar, sambil makan Permen Davos<\/strong><\/a> ya, rasa mint nya bisa menyegarkan mulut sepanjang hari.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

        Selain kesehatan raga, mental dan jiwa seseorang juga punya peran penting dalam kehidupan. Selain menanamkan nilai-nilai positif pada pikiran, berolahraga, salah satunya lari adalah bentuk dari menjaga kesehatan jiwa dan mental kita. Manfaat lari untuk mental dan manfaat lari untuk jiwa adalah dua hal yang akan didapatkan dari olahraga ini. Bukan sekedar manfaat lari untuk […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1225,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[220],"tags":[640,639,641],"class_list":["post-1178","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-manfaat-olahraga-lari","tag-mannfaat-lari","tag-olahraga-lari"],"yoast_head":"\n3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental - Davos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/manfaat-lari\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental - Davos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Selain kesehatan raga, mental dan jiwa seseorang juga punya peran penting dalam kehidupan. Selain menanamkan nilai-nilai positif pada pikiran, berolahraga, salah satunya lari adalah bentuk dari menjaga kesehatan jiwa dan mental kita. Manfaat lari untuk mental dan manfaat lari untuk jiwa adalah dua hal yang akan didapatkan dari olahraga ini. Bukan sekedar manfaat lari untuk [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/manfaat-lari\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Davos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-07-01T03:00:52+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-06.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"961\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716\"},\"headline\":\"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental\",\"datePublished\":\"2023-07-01T03:00:52+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/\"},\"wordCount\":375,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cover-121-130-06.jpg\",\"keywords\":[\"Manfaat Olahraga Lari\",\"Mannfaat Lari\",\"Olahraga Lari\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/\",\"name\":\"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental - Davos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cover-121-130-06.jpg\",\"datePublished\":\"2023-07-01T03:00:52+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cover-121-130-06.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cover-121-130-06.jpg\",\"width\":961,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/manfaat-lari\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\",\"name\":\"Davos\",\"description\":\"Davos\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\",\"name\":\"Davos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg\",\"width\":\"1400\",\"height\":\"800\",\"caption\":\"Davos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/davosindonesa\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/davos.official\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/en\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental - Davos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/manfaat-lari\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental - Davos","og_description":"Selain kesehatan raga, mental dan jiwa seseorang juga punya peran penting dalam kehidupan. Selain menanamkan nilai-nilai positif pada pikiran, berolahraga, salah satunya lari adalah bentuk dari menjaga kesehatan jiwa dan mental kita. Manfaat lari untuk mental dan manfaat lari untuk jiwa adalah dua hal yang akan didapatkan dari olahraga ini. Bukan sekedar manfaat lari untuk [...]","og_url":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/manfaat-lari\/","og_site_name":"Davos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa","article_published_time":"2023-07-01T03:00:52+00:00","og_image":[{"width":961,"height":540,"url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-06.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"3 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/person\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716"},"headline":"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental","datePublished":"2023-07-01T03:00:52+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/"},"wordCount":375,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-06.jpg","keywords":["Manfaat Olahraga Lari","Mannfaat Lari","Olahraga Lari"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/","name":"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental - Davos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-06.jpg","datePublished":"2023-07-01T03:00:52+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-06.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-06.jpg","width":961,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/manfaat-lari\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.davos.co.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"3 Manfaat Lari Untuk Kesehatan Mental"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#website","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/","name":"Davos","description":"Davos","publisher":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.davos.co.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization","name":"Davos","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg","contentUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg","width":"1400","height":"800","caption":"Davos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa","https:\/\/www.instagram.com\/davos.official"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/person\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.davos.co.id"],"url":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1178","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1178"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1178\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1225"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1178"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1178"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1178"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}