{"id":1130,"date":"2023-06-23T10:00:57","date_gmt":"2023-06-23T03:00:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.slametlanggeng.com\/?p=1130"},"modified":"2022-12-26T10:17:57","modified_gmt":"2022-12-26T03:17:57","slug":"akibat-sering-begadang","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/akibat-sering-begadang\/","title":{"rendered":"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan"},"content":{"rendered":"

Tidur tidak hanya sebuah kegiatan untuk beristirahat saja. Tidur yang berkualitas bisa menghindarkan diri dari berbagai penyakit yang merugikan.<\/span><\/p>\n

Memang, saat ini begadang seolah menjadi hal yang biasa. Mulai dari tuntutan pekerjaan atau hanya sekedar menjalankan game dan bercengkrama. Meskipun tampak menyenangkan, kebiasaan ini akan menjadi akibat buruk begadang untuk kesehatan.<\/span><\/p>\n

Memang begadang satu hingga dua hari tidak akan terlihat dampaknya. Tapi jika kebiasaan begadang dilakukan secara rutin dan terus menerus, akan berdampak buruk untuk tubuh.<\/span><\/p>\n

Apa saja sih akibat buruk begadang untuk kesehatan? Yuk disimak!<\/span><\/p>\n

    \n
  1. Risiko terserang diabetes<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Ketika tubuh tidak mendapat asupan tidur yang cukup, tubuh akan menyeimbangkanya dengan mengeluarkan hormon stres tingkat tinggi seperti kortisol untuk membuat kalian tetap waspada. Jika diteruskan akan menjadi akibat buruk begadang untuk kesehatan.<\/span><\/p>\n

    Kurang tidur dapat membuat kalian kurang sensitif terhadap efek insulin. Seiring waktu, ini menyebabkan penumpukan glukosa dalam aliran darah kalian sehingga meningkatkan risiko diabetes.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. Kehilangan libido<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

      Akibat buruk begadang untuk kesehatan yang pertama adalah libido menurun. Pada wanita, ini semua tentang bagaimana mengontrol emosi mereka. Kurang tidur menghasilkan tingkat energi yang semakin menipis dan meningkatkan sifat mudah marah.<\/span><\/p>\n

      Sementara untuk pria, kurang tidur akan mempengaruhi hormon testosteronnya. Hormon ini mengatur energi dan gairah. Levelnya akan menurun secara signifikan ketika kurang tidur.<\/span><\/p>\n

        \n
      1. Menghambat penyembuhan saat sakit<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

        Tidur yang berkualitas merupakan bagian dari proses penyembuhan alami tubuh. Saat tidur nyenyak, sistem daya tahan tubuh membantu badan menghadapi serangan penyakit atau infeksi. Sebaliknya, jika diteruskan penyembuhan luka menjadi lama atas akibat buruknya begadang bagi kesehatan. Dampaknya ialah bisa menghambat proses penyembuhan sakit.<\/span><\/p>\n

          \n
        1. Pola makan buruk<\/b><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

          Akibat dari terlalu sering begadang juga bisa mengubah pola makan menjadi tidak sehat. Supaya tetap terjaga biasanya orang yang begadang cenderung makan pada larut malam. Akibatnya buruk begadang bagi kesehatan adalah porsi makan dalam sehari jadi berlebihan. Pola makan yang buruk tersebut bisa menyebabkan kadar gula darah melonjak, kolesterol tinggi, dan rentan memicu penyakit kronis.<\/span><\/p>\n

          Itu dia masalah serius yang timbul jika kalian selalu begadang terus menerus<\/strong><\/a>. Jadi jangan biarkan kesehatan kalian terganggu hanya karena sering begadang.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

          Tidur tidak hanya sebuah kegiatan untuk beristirahat saja. Tidur yang berkualitas bisa menghindarkan diri dari berbagai penyakit yang merugikan. Memang, saat ini begadang seolah menjadi hal yang biasa. Mulai dari tuntutan pekerjaan atau hanya sekedar menjalankan game dan bercengkrama. Meskipun tampak menyenangkan, kebiasaan ini akan menjadi akibat buruk begadang untuk kesehatan. Memang begadang satu hingga […]\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1221,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[220],"tags":[632,631],"class_list":["post-1130","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kesehatan","tag-akibat-sering-begadang","tag-sering-begadang"],"yoast_head":"\n4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan - Davos<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/akibat-sering-begadang\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan - Davos\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Tidur tidak hanya sebuah kegiatan untuk beristirahat saja. Tidur yang berkualitas bisa menghindarkan diri dari berbagai penyakit yang merugikan. Memang, saat ini begadang seolah menjadi hal yang biasa. Mulai dari tuntutan pekerjaan atau hanya sekedar menjalankan game dan bercengkrama. Meskipun tampak menyenangkan, kebiasaan ini akan menjadi akibat buruk begadang untuk kesehatan. Memang begadang satu hingga [...]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/akibat-sering-begadang\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Davos\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-06-23T03:00:57+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-02.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"960\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"540\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716\"},\"headline\":\"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan\",\"datePublished\":\"2023-06-23T03:00:57+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/\"},\"wordCount\":338,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cover-121-130-02.jpg\",\"keywords\":[\"Akibat Sering Begadang\",\"Sering Begadang\"],\"articleSection\":[\"Kesehatan\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/\",\"name\":\"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan - Davos\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cover-121-130-02.jpg\",\"datePublished\":\"2023-06-23T03:00:57+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cover-121-130-02.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/06\\\/cover-121-130-02.jpg\",\"width\":960,\"height\":540},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/akibat-sering-begadang\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\",\"name\":\"Davos\",\"description\":\"Davos\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#organization\",\"name\":\"Davos\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/02\\\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg\",\"width\":\"1400\",\"height\":\"800\",\"caption\":\"Davos\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/davosindonesa\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/davos.official\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/www.davos.co.id\\\/en\\\/author\\\/admin\\\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan - Davos","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/akibat-sering-begadang\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan - Davos","og_description":"Tidur tidak hanya sebuah kegiatan untuk beristirahat saja. Tidur yang berkualitas bisa menghindarkan diri dari berbagai penyakit yang merugikan. Memang, saat ini begadang seolah menjadi hal yang biasa. Mulai dari tuntutan pekerjaan atau hanya sekedar menjalankan game dan bercengkrama. Meskipun tampak menyenangkan, kebiasaan ini akan menjadi akibat buruk begadang untuk kesehatan. Memang begadang satu hingga [...]","og_url":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/akibat-sering-begadang\/","og_site_name":"Davos","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa","article_published_time":"2023-06-23T03:00:57+00:00","og_image":[{"width":960,"height":540,"url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-02.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"admin","Est. reading time":"2 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/person\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716"},"headline":"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan","datePublished":"2023-06-23T03:00:57+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/"},"wordCount":338,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-02.jpg","keywords":["Akibat Sering Begadang","Sering Begadang"],"articleSection":["Kesehatan"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/","name":"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan - Davos","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-02.jpg","datePublished":"2023-06-23T03:00:57+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-02.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/cover-121-130-02.jpg","width":960,"height":540},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/akibat-sering-begadang\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.davos.co.id\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"4 Akibat Sering Begadang yang Buruk Bagi Kesehatan"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#website","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/","name":"Davos","description":"Davos","publisher":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.davos.co.id\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#organization","name":"Davos","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg","contentUrl":"https:\/\/www.davos.co.id\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/PERMEN-DAVOS-LOGO-01.svg","width":"1400","height":"800","caption":"Davos"},"image":{"@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/davosindonesa","https:\/\/www.instagram.com\/davos.official"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.davos.co.id\/#\/schema\/person\/51ccaca69aad9781e2d5a7efa290c716","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/fcfc1ee151175af2c0837429583a9a031f79d5e9672b36d30474359b8921ef41?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/www.davos.co.id"],"url":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1130","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1130"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1130\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1221"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1130"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1130"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.davos.co.id\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1130"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}